Найсприятливішими днями для зачаття вважаються 4-5 днів до овуляції та 1-2 доби після неї. Овуляція (вихід готової до запліднення яйцеклітини) відбувається приблизно в середині циклу: наприклад, за тривалості 28 днів це 14 день.

У середньому найбільш сприятливі для зачаття дні – це за 16-14 днів до початку наступного місячного циклу. Але в принципі вагітність може настати в будь-який день. Це залежить від особливостей циклу жінки і від фертильності (здатності до запліднення) чоловіка.

Якість сперми краща зранку, ніж увечері – це підтверджено деякими японськими дослідженнями. Професор Фостер розповідає про одного зі своїх пацієнтів, який намагався зачати дитину впродовж 2 років, поки не згадав про циркадні ритми.

Вікно фертильності – це період менструального циклу, в якому ймовірність завагітніти максимальна. Він починається за 5 днів до овуляції і закінчується через кілька днів після неї. Тому бажано починати “працювати” над зачаттям дитини за 2-5 днів до початку овуляції.