Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці.

Сон на боці: лікарі рекомендують вагітним спати на боці, щоб збільшити приплив крові до плаценти. Насправді, спати на лівому боці для цього може бути навіть краще, ніж на правому. Подушки для вагітних можуть стати найкращими друзями майбутньої мами, щоб почуватися комфортно в положенні лежачи на боці.

В третьому триместрі вагітності майбутній мамі не рекомендується спати на спині. У цей період матка вже досягає великих розмірів, тому в лежачому положенні вона сильно тисне на нижню порожню вену. Саме по ній кров із нижньої частини тіла рухається до серця.

У третьому триместрі вагітності спати на спині майбутній мамі не рекомендується.