Часто в нашому житті буває таке, що ми почуваємося без сил. Чи то через втому, стресу чи хворобу, цей стан може справді зіпсувати наш настрій і утруднити звичайні повсякденні справи. У такі моменти дуже важливо знати, що пити для відновлення енергії та сил.
Природно, перше, що спадає на думку, це кава або енергетичні напої. Вони, безумовно, можуть допомогти нам відчути себе бадьоріше та енергійнішими, але вони також можуть викликати небажані побічні ефекти та залежність. Крім того, вони тимчасово стимулюють наш організм, але не здатні відновити його.
Більш раціональним та корисним варіантом буде вибір напоїв, які допоможуть організму відновитись та заповнити запаси енергії. Серед них можна виділити зелений чай. Цей напій не тільки бадьорить, а й багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися зі стресом і підтримувати нашу енергію на високому рівні.
| № | Назва | складові | Спосіб приготування |
|---|---|---|---|
| 1 | Енергетичний коктейль | Молоко – 200 мл Банан – 1 шт Мед – 1 ст.л. Горіхи – 30 г мелений кориці – за смаком | 1. Горіхи подрібніть у блендері до стану крихти. 2. Додайте решту інгредієнтів і збийте до однорідної маси. 3. Подають охолодженим. |
| 2 | Зелений смузі | Зелене яблуко – 1 шт Банан – 1 шт Спаржева квасоля – 100 г Селера – 1 стебло Листя шпинату – за смаком Лимонний сік – 2 ст.л. | 1. Свіжі яблука та овочі промийте, очистіть від шкірки та наріжте на шматочки. 2. Перетворіть усі інгредієнти за допомогою блендера на однорідну масу. 3. За бажання додайте лимонний сік і перемішайте. |
| 3 | Гарячий шоколад | Молоко – 200 мл Гіркий шоколад – 30 гр Цукор – 2 ст.ложки Ванільний цукор – 1 пакетик | 1. Підігрійте молоко. 2. Всипте в молоко шматочки шоколаду та постійно помішуйте до повного розчинення. 3. Додайте цукор та ванільний цукор, перемішайте. 4. Гарячий шоколад готовий! |
Що попити для підвищення життєвих сил?
Топ-7 найкращих вітамінів для енергії тіла та бадьорості розуму
- «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
- Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
- «Біоритм»
- «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
- «Макровіт»
- «Супрадин» – вітаміни для всієї родини
- «Вітамішки»
- Вітаміни для енергії: як вибрати
Що пити якщо немає сил та енергії?
Вітаміни від занепаду сил і млявості
- Апілак таблетки 10мг №25. Grindex. 357.
- Апілак таблетки 10мг №30. Віфітех ЗАТ 110.
- Апілак таблетки 10мг №50. Grindex. 781.
- Аралії настойка 25мл Кіровська ФФ.
- Аурон-ритм (фл. 140мол) Літомед ТОВ 278.
- Бефунгін (фл. 100мл) Віфітех ЗАТ 232.
- Бефунгін (фл. 100мл) ТХФП 230.
- Довголіт (таб. №80) ДІОД 201.
Що робити, якщо немає сил і слабкість?
Якщо ви постійно відчуваєте слабкість у тілі та сонливість, то відвідайте терапевта. Він проведе первинний огляд і, залежно від симптомів, може направити до фахівців вужчого профілю. Наприклад, це може бути ендокринолог, гематолог, кардіолог, невролог чи психіатр.
Чого не вистачає організму, якщо немає сил?
Причинами хронічної втоми можуть бути: Дефіцит вітамінів та мінералів. Нестача вітамінів групи B, D, C, йоду, магнію, заліза та інших.