Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, найкраще приймати ввечері, і його вживання не залежить від прийому їжі. Водночас магній і кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.Oct 14, 2020

Спосіб застосування та дози Добову дозу слід розділити на 2-3 прийоми, приймати під час їди. Таблетки слід запивати склянкою води. Лікування слід припинити одразу ж після нормалізації концентрації магнію в крові.

Магній також рекомендується приймати ввечері, оскільки він всмоктується в шлунково-кишковому тракті та сприяє здоровому сну. Судоми у людей також найчастіше бувають уночі, і прийом магнію допоможе їх уникнути.

Сумісність. БАДи з магнієм не можна приймати разом з антибіотиками (тетрациклінами і хінолонами), тому що магній утворює з ними важкорозчинні сполуки. У справжньої їжі таких обмежень немає. Побічні ефекти.