Використання смартфонів та інших електронних пристроїв може займати більшу частину нашого часу, шкодячи нашому фізичному та психічному здоров'ю. Екранний час – це функція, доступна на айфонах, яка допомагає контролювати та обмежувати час, проведений на пристрої. У цій статті ми розповімо вам, як правильно налаштувати екранний час на вашому айфоні та використовувати його для ведення здорового способу життя.
Перший крок у налаштуванні екранного часу – це відкрити налаштування вашого айфону та знайти розділ "Екранний час". Коли ви знаходитесь, ви побачите можливість встановити код-пароль, щоб запобігти несанкціонованому доступу до цієї функції. Встановлення коду пароля дозволить вам бути впевненим, що тільки ви зможете змінювати налаштування екранного часу на вашому пристрої.
Після того, як ви встановили код-пароль, ви можете приступити до налаштування екранного часу відповідно до своїх переваг і цілей. Налаштування можуть змінюватись в залежності від того, як хочете обмежити час, проведений на пристрої та яку інформацію ви хочете отримувати про використання. Наприклад, ви можете встановити максимальний час використання пристрою протягом дня або встановити обмеження часу використання певних програм.
Крім того, функція екранного часу дозволяє встановити "Доступний час", який надає вам обмежену можливість використовувати пристрій поза межами встановлених обмежень.Ви також можете налаштувати "Час відпочинку", протягом якого всі сповіщення будуть відключені, щоб допомогти вам розслабитися і заснути краще.
| Налаштування | Опис |
|---|---|
| Крок 1 | Відкрийте програму "Налаштування" на вашому iPhone |
| Крок 2 | Прокрутіть вниз і виберіть "Екранний час" |
| Крок 3 | Натисніть "Увімкнути екранний час" |
| Крок 4 | Задайте пін-код для екранного часу та підтвердіть його |
| Крок 5 | Виберіть "Встановити кодування" та виберіть бажане кодування |
| Крок 6 | Налаштуйте обмеження часу для програм та категорій програм |
| Крок 7 | Налаштувати сімейний доступ, якщо потрібно |
| Крок 8 | Натисніть "Призначити код" для обмеження доступу до налаштувань екранного часу |
Як контролювати екранний час на айфоні?
Щоб переглянути звіт, перейдіть до меню «Установки > Екранний час» і натисніть «Див. всю активність» під графіком. Тут ви можете переглянути відомості про використання, вказати обмеження для програм із категорії «Часто використовувані» та переглянути, скільки разів ви брали пристрій до рук або отримували повідомлення.
Як правильно налаштувати екранний час?
Увімкнення функції «Екранний час» Відкрийте «Параметри» > «Екранний час», торкніться «Активність додатків та сайтів», а потім торкніться «Увімкнути облік Активності додатків та сайтів».
Як ігнорувати ліміт екранного часу?
Після досягнення ліміту з'являється вікно з повідомленням про те, що ви досягли свого ліміту. Натисніть «ОК», щоб закрити програму та дотриматися встановленого вами обмеження. Або ж натисніть "Ігнорувати ліміт", а потім – "Ще 1 хвилина", "нагадати через 15 хвилин" або "ігнорувати ліміт сьогодні".