Лікарі називають журавлину однією з найкорисніших ягід, і рекомендують вживати її щодня у вигляді морсу, у кашах, у пирогах і, звісно ж, у свіжому вигляді.

Рекомендоване добове дозування ягоди – 75-100 г. Не варто їсти її зранку натщесерце і у вечірні години перед сном. Також зверніть увагу на соуси з журавлиною і особливо її поєднанням з м’ясом: ягода допомагає білку краще засвоюватися і отримувати з їжі максимум корисних властивостей.

– Є протипоказання у журавлини – ягода і напій з неї заборонені людям з гастритом, з підвищеною кислотністю. Вони можуть отримати ускладнення через свої захворювання. Алергія на журавлину зустрічається хоч і не часто, але можлива. Журавлина може нашкодити тим, хто страждає від каменів у нирках.