Босвелія – це рослина, яка століттями використовується в аюрведичній медицині для покращення здоров'я та боротьби з різними захворюваннями. Вона є корисною рослиною завдяки своїм протизапальним, протимікробним та протипухлинним властивостям.
Одним із найпоширеніших способів прийняття босвелії є вживання її у вигляді добавки до їжі. Для цього можна купити в аптеці капсулу босвелію або порошок. Босвелія також доступна у вигляді ефірної олії, яку можна використовувати для масажу або ароматерапії.
Однак перед початком використання босвелії слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, щоб переконатися, що вона безпечна для вас і не викликає побічних ефектів. Також необхідно дотримуватися рекомендованих доз і не перевищувати їх, щоб уникнути можливих ускладнень.
| Назва | Опис |
|---|---|
| 1. Підготовка | Перед початком заняття необхідно підготуватися. Одягніть зручний одяг та взуття. Виберіть тихе місце, де вас не відволікатимуть. |
| 2. Розминка | Зробіть кілька простих вправ підготовки м'язів. Прогрійте шию, плечі, спину та ноги. |
| 3. Положення тіла | Прийміть правильне положення тіла. Сядьте на прямий стілець із рівною спиною та ногами на підлозі. Подивіться прямо вперед. |
| 4. Дихання | Усвідомте своє дихання. Дихайте повільно та глибоко, заповнюючи живіт повітрям. Поступово збільшуйте час затримки дихання. |
| 5. Зосередження | Сфокусуйтеся на відчуття свого тіла. Слідкуйте за кожним рухом, кожною думкою. Поступово відпустіть всі суєтні думки та переживання. |
| 6. Візуалізація | Уявіть собі приємне місце чи ситуацію.Можете уявити собі море, ліс чи просто безтурботність. Пориньте в образ і насолоджуйтесь ним. |
| 7. Завершення | Поступово поверніться у реальність, розплющте очі. Встаньте зі стільця, потягніться та зробіть кілька розтяжок. Вітаю, ви правильно прийняли босвелію! |
Як правильно пити Босвелію?
Як харчова добавка приймайте по 1-2 капсули до 3 разів на день, бажано з жировмісною їжею.
Як довго приймати Босвелію?
Рекомендації щодо застосування Приймайте за 1 м'якій капсулі 1-2 рази на день за необхідності.
Як діє босвелія на організм?
Босвелія має помірну седативну дію. Нормалізує ліпідний обмін: компоненти смоли знижують рівень ліпопротеїнів низької та дуже низької щільності та тригліцеридів у крові, перешкоджаючи розвитку атеросклерозу, та захищає печінку від жирового переродження. Має виражені гіпоглікемічні властивості.
Як приймати капсули Босвелії?
Приймати по 1-2 капсули 1-3 рази на день, бажано під час їди. Після розтину зберігати у прохолодному сухому місці. Застереження: Тільки для дорослих.