Вибирати розмір слід виходячи з довжини рук. Якщо вони не перевищують 55 см, то підійде м’яч діаметром 45 см. У тих випадках, коли довжина понад 80 см, доцільно вибрати 75-сантиметровий. В інтернеті можна знайти різні комплекси вправ із фітболом, адаптовані для різного виду навантажень.
Людям зі зростом від 158 до 167 см бажано придбати фітбол з обхватом у 55 см. Якщо зріст у межах 168-178 см, вибирати варто серед виробів діаметром у 65 см. Спортсменам від 179 до 189 см призначені моделі в 75 см. Фітбол від 85 см підходить людям зі зростом від 190 см і більше.
Якщо дитині 6-11 років – варто вибрати діаметр м’яча для фітнесу в 55 см.; Для жінки підійде м’яч для фітнесу, діаметр якого дорівнює 65 см. (при зрості 140-160 см.);…Розмір фітболу за зростом
| Зріст у см. | Фітнес м’яч (розмір у діаметрі) в см. |
|---|---|
| 120-154 см. | 45 см. |
| 155-165 см. | 55 см. |
| 170-185 см. | 65 см. |
| 186-190 см. | 75 см. |
•Dec 19, 2018
Зазвичай, для дівчаток 3-7 років підходить м’яч діаметром 15 см, для дівчаток 8-10 років підходить м’яч діаметром 17 см, для дівчаток 10 років і старше підходить м’яч діаметром 18.5 см. Звичайно, важливо звернути увагу не тільки на вік, а й на зріст гімнастки.