Список продуктів, яких слід уникати людям 1-ї групи крові:

• яловичина;
• свинина;
• ягня;
• коров’яче молоко;
• картопля;
• деякі овочі, наприклад баклажани, помідори, перець;
• гриби;
• деякі фрукти, наприклад дині, апельсини, полуниця і манго;

Група В (III) виникла завдяки молочному харчуванню кочівників, які мігрують із Середнього Сходу та Північної Африки до Гімалаїв. Можна їсти овочі та фрукти, молочку, більшість видів м’яса, крім курки. Виключити пшеницю, кукурудзу, бобові, томати та деякі інші продукти.

За 1-ї групи крові дієта передбачає часте вживання м’яса. Це може бути м’ясо ягнят, телят, яловичина або молода баранина. Але не рекомендується свинина, жирний бекон і всякі напівфабрикати. Ще в раціон можна включити білу й червону рибу: палтус, тунця, тріску, горбушу.