Харчова цінність сметани на 100 грамів. Сметана містить багато необхідних для організму поживних речовин….користь сметани
| Білки | 2,5-3 грами |
|---|---|
| Жири | 10/15/20 грам |
| Калорійність | 150-200 кілокалорій |
•30-Nov-2021
Сметана містить вітаміни A, E, B2, B12, C, PP, мікро- та макроелементи, органічні кислоти. Особливо багато в сметані кальцію, який майже ніколи не буває зайвим в організмі людини, а після 35-40 років необхідний удвічі.
Харчова цінність і хімічний склад "Сметана 20% жирності".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 206 кКал | 12.2% |
| Білки | 2.5 г | 3.3% |
| Жири | 20 г | 35.7% |
| Вуглеводи | 3.4 г | 1.6% |