Найбільш підходящі види спорту для дівчат – фігурне катання, плавання й аквааеробіка, спортивні танці, гімнастика, легка атлетика, теніс, волейбол, велоспорт.

Здобути красиву фігуру можна займаючись такими видами спорту, як біг, ходьба, гімнастика, танці, аеробіка, плавання.

Художня гімнастика VS фігурне катання Серед жінок-спортсменок найкрасивіші фігури у тих, хто займається художньою гімнастикою. У них є і постава, і гнучкість, і грація. Опрацьовуються всі необхідні групи м’язів без шкоди для здоров’я. Схожий ефект дають заняття спортивними бальними танцями.

Названо 4 найефективніші види спорту для схуднення

• Стрибки зі скакалкою. Втрачені калорії – 725 ккал/год. …
• Біг. Втрачені калорії – 500-1000 ккал/год. …
• Велоспорт. Втрачені калорії – 500-1000 ккал/год залежно від швидкості їзди.
• Плавання. Втрачені калорії – 800 ккал/год.

Jun 14, 2020