Багато хто каже, що гімнастика вкорочує зріст. Це міф! М’язові волокна у невисоких гімнастів і важелі опори коротші. Це дає змогу легше виконати швидкісно-силові елементи.

Однак причина маленького зросту професійних гімнастів у тому, що для цього виду спорту просто необхідні такі параметри, так само, як у баскетболі важливий великий зріст. Серед гімнастів іноді трапляються високі , але їм набагато складніше навчитися низки елементів, ніж маленьким.

Не навантажуйте організм занадто різко. Оптимальна стартова вага обважнювачів для тренувань з художньої гімнастики – 0,2 кг. Збільшувати вагу необхідно поступово (наприклад, з інтервалом в 1-2 місяці).