На день достатньо однієї склянки лимонної води . Якщо вам цього не вистачає, замініть напій на щось інше або купіть вітаміни в капсулах чи таблетках. Річ у тім, що надлишковий об’єм лимонного соку шкодить емалі та може прискорити процес її руйнування.
Вживання води з лимоном – це чудовий засіб для профілактики цілої низки недуг, серед яких можна виділити захворювання серцево-судинної системи, катаракту, подагру, ревматизм та інші. Крім того, лимонна вода сприяє очищенню печінки та нирок, а також виведенню шлаків з організму.
Аскорбінова кислота – це антиоксидант, який у теорії може слугувати як природний освітлювач відтінку шкіри. Але щоб отримати цю перевагу від води з лимоном, потрібно випити справді дуже багато такого напою (що вже може бути небезпечно і призвести до важких проблем зі шкірою).