Чи можна позбутися панічних атак назавжди? Можна, за умови своєчасного лікування та дотримання рекомендацій психотерапевта.
Чи лікуються панічні атаки? Безумовно, це захворювання, поряд із фобіями та іншими тривожними розладами, піддається лікуванню – можна навчитися зупиняти й запобігати легким нападам паніки та повністю позбутися сильних атак. Лікуванням панічного розладу займається лікар психотерапевт.
Як позбутися панічних атак
- не вживати каву, кофеїновмісні напої та ліки. …
- більше бувати на свіжому повітрі. …
- самостійно (за відеороликами, книжками) освоїти техніку релаксації;
- виконувати дихальні вправи, які допоможуть збалансувати рівень кисню і вуглекислого газу в крові.
Jun 24, 2020
Для цього потрібно 3-4 місяці в середньому (за частоти занять 1 раз на тиждень). Натомість, опрацювавши ці “глибинні корені”, людина не тільки повністю позбувається панічних атак, а й депресії, розв’язує багато особистісних проблем і починає жити повноцінним життям!