Річ у тім, що на вироблення молока організм жінки витрачає 500 — 700 ккал на добу, що еквівалентно годині занять на біговій доріжці!

“Худнуть під час грудного вигодовування, як правило, ті матусі, які ведуть активний спосіб життя, встигають не тільки з дитиною повозитися, а й по дому щось зробити, – вважає дієтолог. – Немає коли набирати вагу матусям, які народили другого: двоє дітей вимагають удвічі більшої віддачі”.

Матері, які правильно харчувалися і годували грудьми і набрали протягом вагітності 9-12 кг, повертаються до первинної ваги щонайменше в перші 6 місяців або наприкінці 1 року. Матері, які набрали надлишкову вагу 18-30 кг, можуть отримати колишню вагу набагато пізніше.