Причини, через які не ростуть груди, можуть бути різними: спадковість; дефіцит вітамінів у підлітковий період, вживання в їжу неякісних продуктів; низький рівень естрогену в крові; знижений рівень гормонів щитоподібної залози.
Вправи, які допоможуть зміцнити м’язи і збільшити груди
- Плескання долонями – одна з найпростіших вправ, яку можна робити вдома або навіть в офісі. …
- Зведення лопаток. …
- Стіночка. …
- Гіперекстензія – дуже ефективна вправа, підходить для тих, хто займається в залі.
Ріст грудей може тривати в середньому 4-6 років, зазвичай цей процес завершується в 17-18 років.
Гормони, які безпосередньо “відповідають” за ріст грудей, – це естроген і прогестерон. Якщо рівень будь-якого з цих двох гормонів незбалансований, це впливає також і на розмір грудей. Якщо розмір грудей змінився через гормональну причину, то це можливо відкоригувати дієтою або за допомогою хірургічної операції.