Після бурхливої ночі часто виникає неприємний стан – похмілля. Воно супроводжується головним болем, нудотою, слабкістю та іншими неприємними симптомами. Багато людей запитують, як впоратися з цим неприємним станом в домашніх умовах.
Одним із ефективних способів зняття похмільного синдрому є правильний підхід до гідратації. Під час запою організм втрачає багато рідини, тому важливо пити багато води, щоб заповнити її рівень. Також корисно вживати напої, що містять електроліти, наприклад спортивні напої або кокосову воду.
Дуже важливо забезпечити організму достатньо поживних речовин, щоб допомогти йому відновитися після запою. Вживання їжі, багатої на вітаміни і мінерали, допоможе організму відновитися Використовуйте головні свіжі продукти, такі як фрукти, овочі та білок, щоб заповнити запаси поживних речовин.
Ще одним корисним способом зняття похмільного синдрому є прийом лікарських препаратів. Існують спеціальні препарати, які допомагають усунути симптоми похмілля, такі як антигістамінні засоби або препарати, що містять ацетамінофен. Однак, перед застосуванням будь-яких лікарських засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.
| Симптоми похмілля | Способи полегшення |
|---|---|
| Головний біль | Вживання медикаментів проти болю, наприклад, ацетамінофену або ібупрофену. Пити більше води, щоб уникнути зневоднення. |
| Нудота та блювання | Вживання рідини, що містить електроліти, такі як спортивні напої або мінеральна вода. Помірне споживання легкозасвоюваної їжі, наприклад, курячого бульйону. |
| Стомлюваність | Відпочивати та спати більше, щоб відновити енергію. Пити зелений чай або каву, щоб не спати. |
| Дратівливість та нервозність | Прийом заспокійливих трав, наприклад, валеріани чи меліси. Заняття релаксаційними практиками, такими як медитація чи йога. |
| Розмиті мислення і погана концентрація | Вживання їжі, багатої на амінокислоту Цистеїном, такий як яйця або сир. Випити чашку кави для підвищення пильності. |
| Сухість у роті та спрага | Пити велику кількість води та уникати кави та алкогольних напоїв, щоб не посилювати зневоднення. |
| Біль у м'язах та суглобах | Прийняти гарячу ванну або прийняти гарячий душ для зняття напруги. Нанести лосьйон або крем із протизапальними властивостями на хворі області. |
| Стурбований сон та безсоння | Поступово повертатися до звичайного режиму сну, уникати довгих денних дрімот та вживання кави та інших стимулюючих речовин перед сном. |
Як вивести алкоголь із організму після тривалого запою?
Для полегшення стану можна приймати адсорбенти (активоване вугілля, ентеросгель). Вони адсорбують продукти розпаду алкоголю та допоможуть очистити шлунково-кишковий тракт. Якщо від останнього вживання минуло понад 6-12 годин, для полегшення головного болю можна прийняти аспірин.
Які препарати виводять із запою вдома?
Це ентеросгель, активоване вугілля, полісорб, смекта, поліфепан і т. п. Приймати їх потрібно за спеціальними інструкціями під наглядом лікаря.
Як вивести людину із запою народними засобами?
Рекомендується рясне питво – морси, кислі соки, розсоли, чай з лимоном, відвар шипшини. Кислота у цих напоях сприяє нейтралізації алкогольних токсинів. До речі, розсіл квашеної капусти або огірків бочків здавна вважався ефективним засобом для переривання запою.
Як у домашніх умовах швидко вийти з похмілля?
Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах: 10 цінних рекомендацій
- Нова доза алкоголю — додаткове навантаження для організму. …
- Щільно снідаємо.
- П'ємо більше рідини протягом дня.
- Зробимо холодний компрес.
- Провітримо приміщення …
- Відпочиваємо …
- Подихаємо свіжим повітрям.
- Приймемо болезаспокійливі