Чотирирічним малюкам рекомендують починати займатися тими видами спорту, які розвивають координацію, формують базові навички та дадуть змогу в майбутньому виконувати технічно складні рухи. У цьому віці найбільш підходящі види спорту для дітей: гімнастика, фігурне катання, плавання, акробатика.

Рекомендується навчатися гімнастики не більше 5-10 хвилин на день. Період від 4-5 років підходить для розвитку координації – це акробатика і теніс. У шести- і семирічних дітей добре опрацьовується гнучкість, пластичність: східні єдиноборства, плавання цьому сприяють. Фехтування, велоспорт: для 8-11 років.

З 3-4 років можна вже вирушати на заняття під наглядом тренера. Цей вік дуже хороший для розвитку координації та гнучкості – запропонуйте дівчинці заняття аеробікою, художньою гімнастикою, балетом, тенісом, акробатикою. Хлопчикам можна спробувати футбол, теніс і хокей.

Бойові мистецтва – ідеальний варіант для хлопчиків різного віку. Починати займатися дозволяється вже з 4-5 років. Можна обрати як традиційні види єдиноборств (карате, дзюдо, самбо, тхеквондо), так і доволі екзотичні напрямки (капоейра, кобудо, тайдзюцу).